カカオの薬膳効果
はちみかん
はちみかん
森のバターとも呼ばれる「アボカド」
など栄養成分が豊富に含まれています。
薬膳食材としてのアボカドは気を補う作用があります。
アボカド100gあたりに含まれる脂質は、約17.5g
脂質はイヤなイメージが強いかもしれませんが、アボカドに含まれる脂質は体脂肪になりにくいといわれている不飽和脂肪酸が多いんです。
〈アボカドに含まれる不飽和脂肪酸〉
出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)
栄養たっぷりで、気を補うアボカドは…
胃腸の調子が整い、消化吸収の働きを高めて疲労を回復します。